마음일끼

마음일끼

매일 기록하며 마음을 돌아볼 수 있는 자기돌봄 도구

▪진행 일정: 2018년

▪파트너: 자람패밀리 자체 개발

[마음일끼] 는 마음 일기(Mind Diary) + 마음 읽기(Mind Reading) 의미를 담은 다이어리입니다.

✔ 특장점

마음일끼는 매일 기록하는 습관을 통해 자기 돌봄에 대한 만족감과 마인드 컨트롤에 도움을 줍니다. 바쁜 일상 속 나의 마음을 들여다보고 소중한 사람과 마음이 연결되도록 돕습니다.

총 4 step의 탐색 문항으로 구성되어, 매일 나의 느낌과 행동패턴, 숨은 욕구를 객관적으로 살펴보고 자신을 돌보는 적절한 방법을 찾아가게 돕습니다.

[마음일끼]는 개인 리추얼뿐만 아니라, 각종 모임 및 워크숍 등에서 다양하게 활용되고 있습니다.

또한 연계상품인 [자람 느낌카드]와 함께 활용하면 느낌을 탐색하는 데 더욱 효과적입니다.

✔ 구성

마음일끼 1권은 44페이지 분량으로 한 달간 여유있게 작성해보실 수 있습니다.

느낌을 표현하는 데 도움이 되는 다양한 느낌 스티커 4장 (총 60개)가 포함되어 있습니다.